在现代社会中，几乎每个人都格外注重自己的个人形象，特别是对于女性朋友而言，每次出门前都会悉心梳洗打扮，就是为了能够给其他人留下一个不错的印象，而对于男性朋友来说，虽然不需要过多的精心装扮，但往往也会好好打理一下自己的发型，力求给人呈现出一种精明干练的状态。

不过，大家在日常生活中，若是经常做以下这5个动作，往往就很容易让自己变丑，如果你有此类表现，最好及早纠正。

1.经常揉眼睛

揉眼睛其实是一个非常普通的动作，在日常生活中，若是我们的眼睛里进入了灰尘，或是出现了用眼过度的情况，那么适当揉揉眼睛，就能很好地舒缓眼部的不适，并降低眼部疲劳感。

但如果大家在平日里总是习惯性揉眼睛，不仅会导致眼部周围的皮肤弹性变差，还会增加皱纹、眼袋出现的几率，以至于呈现出一种没有精神、病恹恹的状态。

除此之外，我们的手部平日里要接触的东西非常多，而揉眼睛就很容易使自己的眼部受到细菌的侵袭，久而久之，就会增加眼部疾病的患病几率。

2.含胸驼背

对于年龄比较大的中老年人来说，可能会出现含胸驼背的情况，但如果年纪轻轻就经常保持这样的姿态，不仅会使自己的整体外形大打折扣，对于自身的颈椎、脊椎而言，也会造成极大的伤害。

更主要的是，总是含胸驼背，会让人感觉你特别不自信，无论是在日常社交还是工作方面，都会给自己造成困扰。

3.熬夜加班

长期面对电子屏幕熬夜加班的人，颜值很容易受到“冲击”，因为长时间面对电脑、手机等电子屏幕，会直接降低自己的皮肤状态，久而久之，皮肤还会分泌出过多的油脂，开云app在线体育官网让人显得异常油腻。

再加上电子屏幕存在一定的辐射，这也会导致皮肤过早地长出皱纹，而且，经常熬夜，出现黑眼圈的几率也会更大。

4.张嘴睡觉

生活中有很多人在进入睡眠状态后，会因为呼吸困难或是自身睡眠姿势不正确而出现张嘴呼吸的情况，但这种呼吸方式不仅不利于自身身体健康，还会在一定程度上让自己越变越丑。

因为张嘴睡觉会在一定程度上对自己的牙齿健康造成影响，其中比较常见的，就是上切牙突出，久而久之，甚至还有可能导致颌骨变长、嘴唇变厚，如此一来，个人形象自然就会大打折扣。

5.睡觉磨牙

睡觉磨牙的情况，其实绝大多数人都会有，但这对于“当事人”来说，其实是很难自我察觉的，可如果长期睡觉磨牙，就很容易使自己的咬肌变大，腮帮子会变得特别突出，这也会对个人的形象造成较大影响。

总之，大家若是想要更好地提升个人形象，对于以上这五种行为就最好及早纠正。

当然，除此之外，大家在日常生活中还应该养成良好的生活习惯，要坚持做一些舒缓的有氧运动，这不仅能促进自身新陈代谢速率，还能很好地锻炼脊椎、颈椎等部位。

此外，当自己处于健康状态下时，自己的形象与整体魅力也都会得到极大程度的提升，而对于上述所说的五种可能会让人变丑的行为，其中睡觉磨牙和张嘴这2点，可能会比较难以察觉。

所以，就需要大家在睡觉方面多注意一些，可以通过一些睡觉App来帮助自己监测夜间的睡眠质量和状况，如果有相应的表现，也要积极寻找原因，并做出相应的调理。

【本作品由「千金芳」原创出品，作者子一，版权所有，侵权必究】

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