【儿保科普】

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春节假期落幕，又有一批小宝贝要飞向幼儿园的高大宇宙；也有不少“须生”在渡过一个漫长寒假后，行将重返集体生存。

每到这个时候，家长们的神色老是既期待又雕悍：孩子会不会哭？会不会生病？能不可吃饱？

别顾忌，只有掌持好衣、食、住、行这四把金钥匙，就能帮宝宝胜利开启新学期的大门！

第一关：穿衣篇——“洋葱式”穿搭，作念纯果真小宝贝

初春天气就像孩子的脸，说变就变。今天阳光明媚，翌日倒春寒。何如穿智力让孩子在幼儿园既舒坦又不伤风？

隐秘：“洋葱式穿衣法”

所谓洋葱，便是一层一层，绵薄穿脱。

内层（贴身层）：纯棉秋衣，吸汗透气。千万别穿化纤的，孩子一跑孤立汗，风一吹就着凉。

中层（御寒层）：卫衣、薄毛衣或小马甲。参加虚心的教室后，老诚频繁会帮孩子脱掉外衣，这一层就成了“主力”。

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外层（防风层）：简短的羽绒服或棉服。户外步履时穿上，防风御寒。

避雷指南：

不要穿：长款羽绒服或大衣（跑跳未便，容易绊倒）、带长抽绳的连帽衫（存在安全隐患）、系带的皮鞋或靴子。

要多穿：宽松的怒放裤、一脚蹬或魔术贴怒放鞋（绵薄孩子我方如厕穿脱）。

小贴士：在书包里备着一套换洗衣物（包括内裤、袜子、裤子）。不管是尿湿、汗湿如故吃饭弄湿，备而无须。

第二关：饮食篇——“清淡”收心，保持胃肠健康

寒假碰上春节，家家齐是大鱼大肉、糖果零食。孩子的小嘴吃刁了，肠胃却累坏了。开学初期，饮食调停是重要。

隐秘：收心先收胃

下学回家用餐要少一丝：幼儿园的逐日三餐二点带量食谱可空隙儿童逐日80%以上的万般养分素推选量，下学回家可提供少许生果，睡前1小时喝杯奶补充卵白质、热量、维生素。

多喝温水，少喝饮料：春季干燥，幼儿园步履量大。荧惑孩子回家后多喝白沸水，把饮料和零食收起来。这是留心春季流感最经济实惠的主义。

周末忌“大补”：好多家长以为孩子上了一周学坚苦了，周末飞速炖汤吃肉、吃大餐、吃油炸烧烤类食品。其实这最容易迫害孩子刚刚设置起来的饮食均衡，导致食品在胃肠谈内不用化，引起腹胀、泻肚。周末饮食也应尽量划定、清淡。

第三关：居住篇——“同步”作息，筑牢坦然小窝

长假里作息打乱，晚上不睡、早上不起是常态。要是不在家退换好，孩子到了幼儿园会相配不符合。

隐秘：和幼儿园保持同频

提前退换生物钟：要是还没开学，开云app在线体育这几天请务必运转按照幼儿园的作息本领安排起床和午睡。要是依然开学，晚上要尽晨安排洗漱，营造稳重的寝息环境。寝息饱和，免疫力才强，雕悍感才会低。

心境安抚是“住”的中枢：不管是新入园的区分雕悍，如故长假后的不适，孩子最需要的其实是心境抚慰。

- 晚上多抱抱孩子，和他聊聊幼儿园怡悦的事。

- 玩一玩“姆妈去上班，宝宝上幼儿园，放工咱们就碰面”的小游戏。

- 平稳本心：“下学姆妈/爸爸来接你！”并一定言出必行。

检查一下小书包和指甲：每周剪一次指甲，留心抓伤；逐日上学前检查书包/衣裤口袋里有莫得藏着小弹珠、糖果等可引起气管支气管异物/窒息的危境品。

第四关：出行篇——“安全”第一，作念马路上的小哨兵

从家到幼儿园这段路，是每天的“必修课”，亦然安全隐患最多的地点。

隐秘：慢下来，守划定

宝石走路上学：要是幼儿园离家不远，提议提前几分钟外出，和孩子手牵手走曩昔。这不仅是造就，更是很好的亲子调换本领，能缓解孩子的病笃情谊。

安全座椅不可少：开车接送务必使用儿童安全座椅，别抱荣幸心境。

安全评释时时讲：收拢每一次过马路的契机，教孩子念“红灯停，绿灯行”。告诉他：在小区里玩耍也要督察避开车辆，十足不可在汽车周围蹲着玩（司机有视野盲区）。

绝顶提醒：疾病留心

春季是诺如病毒、流感的高发期。教孩子学会“七步洗手法”，并告诉他一句“魔法口诀”：“在幼儿园，要是肚子不舒坦、思吐，一定要随即告诉老诚！”

终末，写给爸爸姆妈：

孩子入园初期，可能会有一些情谊变化和不适，幼儿园的保健大夫和老诚们会作念好晨午检和家长调换，请您宽心把孩子送到集体环境中，与同伴共同成长，是促进儿童话语、怒放、融会、社会买卖最佳的风景。

新学期，新伊始。祝福每一位小宝贝齐能健康安逸，胜利通关！

供稿：儿童保健科

发布于：北京市

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